文/陳君陵
刷牙時，可以讓孩子練習完整的刷牙流程，包括裝水、擠牙膏、刷牙、漱口、擦拭等等，完成後再將所有物品歸位。每一個動作都不需要一次做到完美，更不要求孩子自己刷洗乾淨、不弄溼衣服，這跟吃飯一樣都是需要大量練習的事。
給孩子時間記住流程，只要有小小的進步就給予大大的鼓勵（例如：可以自己擠出牙膏、漱口時從衣服全濕到只濕一點點、用完牙刷記得放回原位等等）。孩子刷完當然還是要讓家長再好好徹底清潔一次。
洗澡時，可以讓孩子練習脫衣服（從較簡單的褲子開始練習，再練習脫上衣）、把待洗衣服放到洗衣籃裡。沐浴時，可以請孩子一起洗四肢和軀幹前半部。洗完之後，當然要請孩子將洗澡用品及洗澡玩具歸位，待擦乾身體之後再來練習自己穿衣服。
同樣的，要從簡單的步驟開始練習起，慢慢減少給予協助，例如：一開始請孩子將套好雙腳的褲子拉上（家長幫忙整理褲腰頭），熟練後再讓他練習自己將腳套進褲管、拉上褲子的連續動作。
至於如廁，每個孩子準備好的時間點大不相同，家長切莫操之過急。如果孩子準備好了，可以先練習坐小馬桶，一旦成功便給予大量鼓勵。當然，上廁所的連續動作也是要一併教導的，包括關門、脫褲子、如廁、擦拭、丟棄衛生紙、穿褲子、沖水、洗手，當孩子可以記住其中幾個步驟時，也是很值得鼓勵的。
如果家中有養寵物，也可以讓孩子在日常的相處與玩樂之餘，學習照顧寵物，這同時也是很好的生命教育。寵物雖然不會說人話，但牠們也是有一定的認知能力，而且會直接的表達感受（例如：磨蹭喜歡的人）。
可以從寵物的食物準備開始，讓孩子在家長協助下，練習定時定量的餵食，例如：一餐舀半杯飼料放在碗裡，孩子在舀取的過程當中除了練習手部動作穩定度外，還可以學習「一半」的概念。養貓的家庭家中一定都有貓砂，可以在家長監督下讓孩子學習清理，鏟沙、舀起穢物同時抖落細砂、將穢物倒入垃圾袋等動作，都很考驗手眼協調能力。不要擔心孩子把砂子弄得滿地都是而拒絕孩子協助，事後再掃乾淨就可以了。當然，清掃完畢後一定要徹底洗手。
透過每日生活不斷的反覆練習，可以讓孩子的肢體動作、認知能力發展得更為完整而豐富；而從照顧自己到照顧環境，除了讓孩子練習的範圍更廣泛之外，也是讓孩子學著去注意，這個世界的組成並不是只有他自己跟家人，還有周遭的環境以及其他的生命，好好的照顧環境與其他生命，可以讓他自己過得更好。
給孩子時間記住流程，只要有小小的進步就給予大大的鼓勵（例如：可以自己擠出牙膏、漱口時從衣服全濕到只濕一點點、用完牙刷記得放回原位等等）。孩子刷完當然還是要讓家長再好好徹底清潔一次。
洗澡時，可以讓孩子練習脫衣服（從較簡單的褲子開始練習，再練習脫上衣）、把待洗衣服放到洗衣籃裡。沐浴時，可以請孩子一起洗四肢和軀幹前半部。洗完之後，當然要請孩子將洗澡用品及洗澡玩具歸位，待擦乾身體之後再來練習自己穿衣服。
同樣的，要從簡單的步驟開始練習起，慢慢減少給予協助，例如：一開始請孩子將套好雙腳的褲子拉上（家長幫忙整理褲腰頭），熟練後再讓他練習自己將腳套進褲管、拉上褲子的連續動作。
至於如廁，每個孩子準備好的時間點大不相同，家長切莫操之過急。如果孩子準備好了，可以先練習坐小馬桶，一旦成功便給予大量鼓勵。當然，上廁所的連續動作也是要一併教導的，包括關門、脫褲子、如廁、擦拭、丟棄衛生紙、穿褲子、沖水、洗手，當孩子可以記住其中幾個步驟時，也是很值得鼓勵的。
如果家中有養寵物，也可以讓孩子在日常的相處與玩樂之餘，學習照顧寵物，這同時也是很好的生命教育。寵物雖然不會說人話，但牠們也是有一定的認知能力，而且會直接的表達感受（例如：磨蹭喜歡的人）。
可以從寵物的食物準備開始，讓孩子在家長協助下，練習定時定量的餵食，例如：一餐舀半杯飼料放在碗裡，孩子在舀取的過程當中除了練習手部動作穩定度外，還可以學習「一半」的概念。養貓的家庭家中一定都有貓砂，可以在家長監督下讓孩子學習清理，鏟沙、舀起穢物同時抖落細砂、將穢物倒入垃圾袋等動作，都很考驗手眼協調能力。不要擔心孩子把砂子弄得滿地都是而拒絕孩子協助，事後再掃乾淨就可以了。當然，清掃完畢後一定要徹底洗手。
透過每日生活不斷的反覆練習，可以讓孩子的肢體動作、認知能力發展得更為完整而豐富；而從照顧自己到照顧環境，除了讓孩子練習的範圍更廣泛之外，也是讓孩子學著去注意，這個世界的組成並不是只有他自己跟家人，還有周遭的環境以及其他的生命，好好的照顧環境與其他生命，可以讓他自己過得更好。
雨天不能出門玩沙，就在家裡清貓砂吧，同時學習照顧貓咪生活起居、練習肢體穩定度與手眼協調，三個願望一次滿足！
（本文作者為職能治療師）
